薏米吃多了會怎麼樣呢？

現在有很多人都比較注重在飲食上的養生， 薏米就屬於一種非常好的養生食物， 經常喝一些薏米粥， 不但能很好地補充身體所需要的營養， 而且對於減肥也有很好的功效， 所以深受一些肥胖女生的喜歡， 但是所有的食物都應該掌握一個度， 如果薏米吃多了會怎麼樣呢？一起來看看吧！

薏米的營養價值很高， 被譽為“世界禾本科植物之王”。 薏米可用作糧食吃， 味道和大米相似， 且易消化吸收， 煮粥、作湯均可。 夏秋季和冬瓜煮湯， 既可佐餐食用， 又能清暑利濕。 由於薏米營養豐富， 對於久病體虛、病後恢復期患者，

老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物， 可經常服用。 不論用於滋補還是用於治病， 作用都較為緩和， 微寒而不傷胃， 益脾而不滋膩。 控制一定的量不會影響生育的。

薏米吃多會胃不舒服， 會有腹脹、胃酸、消化不良等不適感。

薏米性涼， 健脾祛濕很好。 但消化功能較弱的兒童和老弱病者不要多吃， 便秘、尿多者及孕早期的婦女應忌食。 正常人也不要天天吃， 每週2-3次即可， 因為薏米仁所含的醣類黏性較高， 吃太多會妨礙消化。 出現脾胃寒涼、腹脹、積食胃酸等症狀。 薏米有非常強的利尿作用， 吃多會加重便秘。

薏米營養價值很高可以清血解毒， 對斑點和青春期的痘痘都有治療的作用， 還可以消除水腫， 每天喝薏米粥可以美容養顏。

脾胃不好的人， 或者消化功能弱的人吃薏米可以調理脾胃。 每天喝杯薏米水， 可以排出身體水份， 還可以減肥。 能使身體輕捷， 還可以減少腫瘤發病幾率， 薏米加冰糖， 可以治療雀斑和痤瘡。 薏米很難煮熟， 在煮之前需可以用溫水泡2個小時就很容易煮了。

從上面介紹的內容當中我們可以看出， 如果薏米吃多的話對人體也是有一定影響的， 大多數是食用薏米過度的人都會產生胃部不舒服的感覺， 嚴重的可能還會導致消化不良， 所以最好要掌握食用的量， 適當吃一些薏米是可以的， 過猶不及。