方法步驟：
01 步入中年的女性， 在絕經後一定要定期做檢查， 特別是心血管疾病檢查， 以便早發現， 早治療。 希望女性朋友們能夠重視更年期的保養， 養成良好的生活習慣， 減少冠心病的發病幾率。
02 冠心病患者除了要早發現、早診治， 還要在生活中牢記“遵醫囑、重保暖、多鍛煉、常通風、學會吃、多喝水、戒煙酒”這21個字。
03 遵醫囑。 冠心病患者最好在醫生的建議下做必要的體格檢查， 並在醫生的指導下調整服用的藥物及劑量， 這是控制病情， 防止疾病緊張的基本要求。
04 重保暖。 冠心病患者應注意保暖， 特別是在寒冷的冬季，
05 多鍛煉。 適度鍛煉可以增強機體的抵抗力， 在鍛煉時應注意不要起得太早， 因為早晨交感神經的興奮性佔優勢， 會使血管收縮， 血壓升高， 更易導致冠心病、心絞痛及心肌梗塞的發作。
06 常通風。 如果室內長時間不通風， 會導致房間裡缺氧， 尤其是在人流密集的商場、證券公司等室內公共場所等， 極易誘發冠心病。
07 學會吃。 冠心病患者在飲食上要注意膳食均衡， 多攝入纖維素， 不僅有助於膽固醇排出， 還可預防便秘並降低心絞痛和心梗的風險。
08 多喝水。 冬天氣候乾燥， 人們活動量減少， 人體內極易缺水， 多喝水可以降低血液黏稠度， 防止心肌梗死。
09 戒煙酒。 煙草中的煙鹼可使心跳加快、心臟耗氧量增加、血管痙攣，
