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女性乳☆禁☆房如何保健?按摩五大“護乳穴”即可_穴

膻中

穴位位置:胸骨正中線上, 兩乳☆禁☆頭正中間。

按摩要點:以手指指面或指節向下適度按壓, 並做順時針圈狀按摩。 用力適中, 以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。

功效解讀:膻中穴又名元見, 因其偏于治療上焦氣病又稱之為上氣海。 它屬於任脈, 是心包經的經氣聚集之處。 此外, 一身宗氣會與膻中穴, 故膻中又為“氣會”, 有理氣開胸、降氣通絡之功。 常用於治療心胸疾病, 如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。 按摩這個穴位不但能改善胸悶胸鬱等症狀, 還能寬胸利膈、防治支氣管哮喘。

乳根

穴位位置:如穴名形容的那樣, 在乳☆禁☆房的下面根部。 如果乳☆禁☆房沒有過度下垂, 乳根穴應在乳☆禁☆頭直下, 第五脅間隙內, 距前正中線4寸。

按摩要點:以手指指面或指節向下適度按壓, 並做順時針圈狀按摩。 用力適中, 以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。

功效解讀:可改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘等症狀。 乳根穴是治療產後缺乳的要穴, 按摩該穴可以通經活絡、行氣解鬱, 從而疏通局部氣血, 促進乳汁分泌。

大包

穴位位置:在側胸部, 腋中線上, 當第6肋間隙處。

按摩要點:以手指指面或指節向下按壓, 並做順時針圈狀按摩。 用力適中, 以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。

功效解讀:本穴為脾之大絡, 統絡陰陽諸經, 故名大包。 可治療乳痛、肋間神經痛等。

期門

穴位位置:仰臥時乳☆禁☆頭直下方, 第6肋間隙中。

按摩要點:按摩時取坐位或仰臥位, 中指指腹按於期門穴, 順時針方向按揉2~3分鐘, 用力適中, 以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。

功效解讀:期門穴為足太陰、足厥陰、陰維三經之會。 屬肝經, 為肝之募穴。 該穴有化瘀解鬱、通乳之功效, 可治療乳痛、胸脅脹滿疼痛等。

少澤

穴位位置:微握拳, 掌心向下, 伸小指, 在小指末節尺側, 指甲角旁0。 1寸處取穴。

按摩要點:以手指指尖或指腹向下按壓, 並做圈狀按摩。 用力適中, 以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。

功效解讀:該穴是五輸穴之井穴, 對於治療婦產科系統疾病中的乳腺炎, 乳汁分泌不足等有較好療效。

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