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春季可多吃些草莓

草莓的營養成分容易被人體消化、吸收, 多吃也不會受涼或上火, 是老少皆宜的健康食品。

《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾、補血、益氣, 對老人、孩子和體虛者而言, 是滋補的佳品。

草莓的營養配比很合理, 其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍, 此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等, 對於春季容易出現的肺熱咳嗽、嗓子疼、長火癤子等, 草莓中含的營養元素都可以起到輔助治療的作用。 同時因為含鐵, 貧血的朋友也可以常吃。

對於脾胃虛寒, 肺寒咳嗽的人不宜過多吃草莓,

另外清洗可用淡鹽水浸泡10分鐘, 再用清水沖洗, 即可食用。

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