綠茶茶的功效

茶有很多種， 也是我們日常生活中經常會喝到的， 對於茶的喜愛， 每個人都有每個人的不同愛好。 而我們今天要講的就是綠茶茶的功效有哪些？綠茶， 恐怕是我們生活中最常見的一種茶了， 它的味道非常的好， 而且還具有很多其獨特的功效， 具體功效有哪些， 讓我們通過下文來瞭解吧！

綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌， 茶多酚是水溶性物質， 用它洗臉能清除面部的油膩， 收斂毛孔， 常喝綠茶可抗輻射， 美白， 保持肌膚細嫩， 有助於醒腦提神 茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，

增強大腦皮層的興奮過程， 提神益思、清心的效果。

綠茶的禁忌：乾燥性皮膚不要用綠茶洗臉， 更不是說喝了綠茶就可到太陽下暴曬， 那就太極端了。 茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ， 是人體自由基的清除劑。 據日本奧田拓勇試驗結果， 證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

從五行來講， 夏季屬火， 而所屬的五臟是心， 心屬火。 因此， 夏季養生首先要注意養心。 綠茶含有黃酮醇類， 具有很好的抗氧化作用， 亦可防止血液凝塊及血小板成團， 能有效降低心血管等方面的疾病。 同時夏季易使人煩躁不安、脾胃虛弱、困乏無力。 在中醫養生中， 夏季宜吃苦味食物。 而綠茶味甘澀， “幽而不冽， 啜之淡然”。 夏季飲用， 能消暑清熱、醒腦提神，

在增強食欲、健脾利胃方面， 也有明顯的效果。

“暑為陽邪、暑多夾濕， 容易耗氣傷津”。 中醫養生中講究“冬藏夏放”， 也就是說冬季要注意營養和能量的積累， 而夏季就要增強身體的新陳代謝能力， 及時補充消耗的能量。 夏季天氣炎熱， 人們容易出汗， 這就導致身體大量鉀離子的流失。 據科學證明， 綠茶中含有大量的鉀元素， 能及時補充身體流失的鉀。 從而有利於生津益氣， 彌補身體損耗， 提高耐熱能力。

綠茶的下一種妙用， 對許多女性朋友絕對是“福音”。 綠茶在美白護膚、抗衰老方面的作用是被公認的。 由於綠茶是不發酵茶， 因而保留了鮮葉內較多的天然物質， 如茶多酚。 茶多酚具有良好的抗氧化效果， 能補充水分緊實肌膚，

延緩衰老。 目前市場上流行的美容產品-----綠茶粉， 足以說明綠茶在美容護膚方面的效果。 綠茶還有很好的瘦身減脂的功能。 唐代《本草拾遺》記載“久食令人瘦”， 說明在唐代以胖為美的時代， 就知道綠茶具有減肥的功效。 所以， 那些希望通過節食減肥的女同胞們， 不妨換種飲食方式， 在控制飲食的基礎上， 喝喝綠茶， 這樣不僅有利於腸胃的新陳代謝， 保證身體營養元素的平衡， 綠茶所具有的美容護膚、瘦身減脂的功能， 會使你的夏季減肥計畫事半而功倍。 在這裡， 有一點需要提醒女同胞們， 綠茶雖然有很好的減肥功效， 但在經期、懷孕和哺乳期間不宜喝綠茶。

通過上文的介紹， 相信你已經知道綠茶茶的功效有哪些了吧！綠茶，

具有美容護膚， 增強腸胃的新陳代謝， 可以幫助我們減肥， 一些想要減肥的人， 不妨多喝一些綠茶吧， 可以作為減肥的一種輔助工具。 但是， 在懷孕， 哺乳， 還要月經期間不能喝哦！