茶飲保健是時下較為流行的一種養生方式, 其中有些中藥便可以用來泡茶飲用, 養生防病效果甚好。
歲月催人老, 人過中年之後, 身體的各項機能狀況逐漸呈現衰退症狀, 精氣神也不如從前了, 出現記憶力衰弱、活動緩慢、眼花等多種不適症狀, 雖說這都是歲月的“饋贈”, 但是有誰不想留住年輕歲月?
而通過茶飲保健則是怡情養生的最佳選擇, 然而所選的“茶葉”十分關鍵!
1、麥冬
中醫認為, 麥冬性甘、味寒、微苦, 歸心、胃經, 具有清熱祛火、滋陰疏肝、健脾養胃等保健功效。
在麥冬中還蘊含黏多糖,
2、黃芪
黃芪是一種很常見的中藥材, 其性甘、微溫, 並歸於肺、腎經, 具有極好的補中益氣、調節氣血等保健作用, 對於體弱、氣虛的人發揮極好的補益效果, 其中尤其適用於氣血不足的老年人群, 黃芪泡茶喝簡單、易行。
並且, 在黃芪中還含有黃芪多糖, 這種成分被人體攝取後能對血糖起到雙向調節的作用, 對於高、低血糖患者起到較好的緩解。
3、當歸
當歸是一種常用的藥物, 具有藥食同源的作用, 其中利用當歸泡茶喝便是極好的養生選擇。
同時, 常喝當歸茶還可改善精神不振的狀態, 幫人們重新振奮提神。
喝中藥茶養生的注意事項
1:每一種中藥都具有其特殊的藥性, 所以在飲中藥茶的時候需先搞懂其藥性, 並根據自身的體質選擇中藥材, 以達到對症下藥的作用。
2:中藥泡茶雖有極好的養生功效, 但“是藥三分毒, 藥毒猛於虎”, 因此在用中藥泡茶的時候一定不能大劑量、且服用期過長, 並且需要在醫生的指導下飲用, 以免對身體造成不良反應。
以上介紹了3種中藥泡茶喝所能起到的養生好處, 希望注重茶飲養生的人在不妨適量自製一下中藥茶飲,