人一旦到了50歲,
身體機能逐漸衰老,
老年健忘、眼花、筋骨酸痛都會有。
雖然我們阻止不了衰老,
但是可以讓衰老的腳步慢一些,
通過飲食及生活習慣來調節,
改善衰老速度,
保持精力。
三味中草藥泡茶喝
三味中藥:遠志5克, 益智仁5克, 伸筋草5克
喝法:洗乾淨, 放杯裡, 沖水。 一次衝開水泡上後, 喝完再沖。 不要沒喝完水就再添, 這樣泡出來的水容易變味。
若是隔天喝, 而茶杯裡有異味, 那就用自來水沖一下, 把水倒掉留著藥材, 重新用開水泡, 效果是一樣的。
下面的前兩味藥, 在藥書中的功效是增加智慧, 治頭昏, 精力不濟。 最後一味藥材是解決老年人腿腳不靈的筋縮問題, 它能讓人腿腳靈便。 三個藥材對於老年人頭腦、智力、運動力的保障來說都是寶貝。
三味中草藥的功效
1.遠志
功效:交通心腎, 開竅祛痰
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性微溫, 味辛, 歸心、腎、肺經。 遠志可安神益智, 祛痰開竅, 消腫。 用於心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸, 神志恍惚。
遠志既能開心氣而寧心安神, 又能通腎氣而強志不忘, 為交通心腎, 安定神志之佳品。
2.益智仁
功效:保下路
性溫, 味辛, 入脾、腎經。 有補腎固精, 縮尿, 溫脾止瀉, 攝涎唾功效。 用於下元虛冷、不能固密所致的遺精、早洩、尿頻、遺尿及白濁等症。
3.伸筋草
功效:補骨、活絡、腿腳好
性溫, 味苦辛, 入肝、脾、腎三經。 伸筋草為石鬆科草本植物石鬆的帶根全草, 因有舒筋活絡作用, 而得此名。
伸筋草還具有祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血功效, 有一定的降壓作用, 是一味主治中風後, 偏癱及癱瘓側手足拘攣之因絡脈不通問題的藥物, 外用可對付跌打扭傷腫痛。
遠志、益智仁、伸筋草, 這樣的組合起到補腎安神通絡的作用, 按中醫的機理推論是有一定的調養作用, 可以引用。
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