中醫中藥在幾千年的發展歷史中， 對於延年益壽、養生防病等方面有著豐富的理論知識和研究。 漢代《神農本草經》記載， 有120種中藥是健身延年、抗衰老、補五臟的藥物。 李時珍的《本草綱目》中記載能有延緩衰老功效的中藥有177種。 下面， 介紹十種具有預防衰老的中藥給大家。
人參
人參之所以很稀奇， 很名貴， 主要與它的藥用價值有關。 在很早的醫書《神農本草經》中就認為， 人參有“補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明日開心益智”的功效， “久服輕身延年”。
現代醫學表明， 人參能延長細胞壽命， 可改善大腦功能， 增進免疫抗病能力， 保護心肌不受損害；抗輻射， 促進紅白細胞增長；改善性功能， 降低血糖， 降低膽固醇， 提高機體適應環境的能力；促進食欲， 消除疲勞以及抗病。
靈芝
《神農本草經》認為， 靈芝能夠“補肝氣、安魂魄”， “久食， 輕身不老， 延年神仙。 ”現代醫學證明，
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三七
清代名家趙學敏稱三七為“中藥之最珍貴者”。 ?現代研究發現， 三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處。 ?三七可擴張血管， 降低血管阻力， 增加心輸出量， 減慢心率。 ?降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性， 在心血管病防治方面有較大的優勢。
黃芪
現代醫學研究表明， 黃芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。 能消除實驗性腎炎蛋白尿， 增強心肌收縮力， 調節血糖含量。 黃芪不僅能擴張冠狀動脈， 改善心肌供血， 提高免疫功能， 而且能夠延緩細胞衰老的進程。 ?黃芪食用方便， 可煎湯， 煎膏， 浸酒， 入菜肴等。
川芎
昔人謂川芎為血中之氣藥， 殆言其寓辛散、解郁、通達、止痛等功能。 ?現代醫學論證， 其作為活血藥已廣泛用於臨床， 現已證實川芎具有抗氧化作用。
枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子為“久服堅筋骨， 輕身不老， 耐寒暑。 ”?枸杞子具有補腎健脾、延年益壽;益精明目、止渴生津的效果。 ?且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用， 服之有增強體質， 延緩衰老之功效。
何首烏
《本草綱目》記載：“此物氣溫味苦澀， 苦補腎， 溫補肝， 能收斂精。 所以能養血益肝， 固精益腎， 健筋骨， 烏髮， 為滋補良藥”。 ?何首烏能促進神經細胞的增長， 對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。 ?並可調節血清膽固醇，
五味子
五味子分為南、北二種。 古醫書稱它荎蕏、玄及、會及， 最早列于神農本草經上品中藥。 ?能滋補強壯之力， 藥用價值極高， 有強身健體之效， 與瓊珍靈芝合用治療失眠。 既可通過捕獲氧自由基起抗氧化作用， 亦可提高細胞內抗氧化酶的活性以清除自由基。
絞股藍
號稱“南方人參”，生長在南方的絞股藍藥用含量比較高，民間稱其為神奇的“不老長壽藥草”。?絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗病，調節內分泌功能，能提高人體應變能力和免疫力。?降低膽固醇和轉氨酶，預防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張、鎮靜、鎮痛。
刺五加
《本草綱目》稱之“久服輕身耐老“。?現代研究發現，刺五加有抗衰老、抗疲勞、強身健體作用。?還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能，具有抗菌消炎和一定的抗病作用。
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絞股藍
號稱“南方人參”，生長在南方的絞股藍藥用含量比較高，民間稱其為神奇的“不老長壽藥草”。?絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗病，調節內分泌功能，能提高人體應變能力和免疫力。?降低膽固醇和轉氨酶，預防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張、鎮靜、鎮痛。
刺五加
《本草綱目》稱之“久服輕身耐老“。?現代研究發現，刺五加有抗衰老、抗疲勞、強身健體作用。?還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能，具有抗菌消炎和一定的抗病作用。
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