通過對照自己是什麼性格， 存在著哪種消極的情緒， 用食物和它們進行對抗吧!
脾氣暴躁得就像在西班牙鬥牛場上的鬥牛一樣， 動輒就怒火攻心。 這種人就應該在飲食上一切以清淡為主， 過多攝入鹽分或者糖分都會導致脾氣暴躁。 同時， 少吃零食也是改善暴躁情緒的一個方法。 可以多吃蝦、貝、海帶、蟹、豆類、桂圓、蘑菇、核桃等食物。
經常情緒煩躁的人， 不妨多吃富含鈣、磷的食物， 而且吃的食物儘量清淡一點， 重口味的食物要避免。 含鈣的食物如花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣， 含磷比較多的食物可以選擇各種蛋類。
因為當心情煩躁的時候， 可能是由於缺鈣引起的， 當人體缺乏鈣質時就會引起機能紊亂， 及時地補鈣就可以改善心情煩躁的情況。 鈣是天然鎮靜神經、平和情緒的穩定劑。
一些頑固執拗的人並不是天生就如此， 而是因為血液中尿酸含量過高而使人變得越來越頑固。 小編建議大家從飲食中改善首先要減少肉類食物， 多吃魚， 尤其是生魚片。 另外， 綠黃色的蔬菜也適宜多吃， 吃的時候儘量水煮， 避免高鹽。
另外， 想要改善這種性格， 就要改變經常吃泡面、喝清涼飲料或者不吃早餐的壞習慣。 當人缺乏色氨酸的時候， 很容易就誘發抑鬱症。 因為抑鬱症的誘發因素中， 缺乏色氨酸是最常見的。 因此， 要改善抑鬱傷感的性格，
一個年輕人卻好像大媽大爺一樣十分地嘮叨， 無論大事小事都愛碎碎念， 這是由於大腦缺乏維生素B而造成的。 此時人們要多吃動物瘦肉、粗麵粉、麥芽糖、豆類等。 另外， 教大家一個美味又營養的飲品， 就是用牛奶加上蜂蜜攪拌均勻後加上兩小勺酵母， 每天飲用。
多疑多慮的人經常在外形上都體現為蒼白、瘦弱的人， 而且身體對於能量、蛋白質的攝入很少， 造成體力不足， 甚至出現貧血的現象。 這種人應該多喝綠茶， 因為綠茶可以有效放鬆人的情緒，
“老是丟三落四， 好像馬大哈一樣!”如果你也用這句話來形容自己， 就應該反思一下自己是否屬於粗心大意之人。 針對這個情況， 應該多吃重口味食物， 如辣椒、筍乾、油炸蘿蔔、田螺等， 此外還有魚幹、牛奶、紅棗、捲心菜都可以改善丟三落四的情況， 另外要注意減少吃肉量。
