身體濕氣較重的朋友, 如果細心一些的話, 會發現明顯的症狀。 濕氣重的朋友可以看自己的舌苔, 會明顯比較厚的, 並且呈白色狀。 還有就是會感覺身體特別容易疲勞, 容易困。
起床時——看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞, 頭發昏, 打不起精神來, 或是像穿了件濕衣服一樣, 渾身不清爽, 人也懶得動, 麼可以肯定你體內有濕了。
如廁時——看大便
清晨方便後, 可以觀察一下大便。 是不是粘在馬桶上了, 一箱水還沖不淨。 不方便觀察馬桶的, 也可以觀察手紙, 正常的話一兩張紙就夠了, 如果三五張紙反復擦也擦不淨,
洗漱時——看舌苔
上完廁所後我們通常就開始洗漱了, 刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘, 對著鏡子看看自己的舌頭。 “舌為心之苗, 又為脾之外候”, 舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤, 舌面有一層舌苔, 薄白而清靜, 幹濕適中, 不滑不燥。 如果舌頭達不到這些指標,