減肥時不能吃的食物有哪些？現如今的減肥方法有很多， 但它們都有一個通性， 那就是在減肥的時候要管住自己的饞嘴。 只有這樣才能更好的達到減肥的效果。 而對於減肥時不能吃的食物其實主要包括那麼幾種。
減肥絕對不能吃的食物也就是熱量非常高的食物， 這些都不必要吃而且對於減肥無益的， 首先就是西點， 西點含十分高的熱量， 而且大部分來自脂肪。 此外， 大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃， 這樣熱量又要增加了。
1、油條的脂肪十分高， 就好像中式薯條， 其每根油條有220卡路里，
2、臘腸， 1條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。 其實250卡路里已相當於一個漢堡包或一碗米飯， 臘肉的脂肪也一樣高， 同樣的， 肉腸脂肪也很高， 鈉質（鹽的一部分）高， 還含硝酸鹽（多吃會致癌）。 上班族吃肉腸居多， 以油來煎所含的脂肪便更高。
3、不要以為飲橙汁比飲汽水有益許多， 單看熱量， 加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高， 糖分也比汽水多。 就算是純鮮橙汁， 一杯用3只橙榨水， 則有150卡路里的熱量， 但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B， 故此還是吃原只水果好。
4、速食麵和薯條， 速食麵的脂肪偏高， 而且湯粉多含味精， 故此還是少吃為妙。 可以選吃不經油炸的速食麵， 如方便米粉、通心粉或粉絲， 只用一半分量的湯粉便可減少味精的攝人量。
溫馨提示：減肥的時候什麼能吃什麼不能吃， 什麼要多吃什麼要少吃都有很多種說法， 其中一部分是正確的而也有一部分是不科學的， 但從減肥的熱量攝入角度， 以上介紹的這幾種減肥絕對不能吃的食物是需要注意的。
