痛經期間在飲食上需要注意什麼?

月經時期是每個月女性必須度過的特殊時期， 許多女性都伴有痛經的症狀。 這一特殊時期的飲食是很重要的， 飲食在一定程度上決定著痛經症狀的強弱， 所以痛經期間的飲食注意是很重要的。 到底痛經期間在飲食上需要注意什麼？

痛經期間在飲食上需要注意什麼？

一、痛經期間在飲食上禁忌食品

1、丁香、辛辣類：如肉桂、胡椒和花椒等。 此類食品都是佐料， 在平常， 菜時， 菜中放一些辣椒等會使菜的味道變得更好。 然而， 在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品， 否則容易引起痛經、經血過多等症。

2、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 在平常食用， 都是有利於人體的， 但在月經期卻應盡可能不吃或少吃這些食品， 否則容易造成痛經， 月經不調等症狀。

3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁