從各個方面增強身體的免疫力， 尤其要保證充足的睡眠， 不讓身體過度勞累。 事實上， 根據醫生的臨床觀察， 很多口腔潰瘍都是在人過度勞累後發病和加重的。
供詞1病毒發作
是病毒引起了口腔潰瘍， 這一最新觀點已經得到臨床免疫學研究證實。 研究發現， 導致口腔潰瘍的兩種病毒分別是“人類巨細胞病毒”和“EB病毒”， 它們被感染後進入人體， 潛伏在血液中的淋巴球上， 並在細胞核中繁殖。 一旦人體免疫力降低， 病毒就容易發作， 引起口腔潰瘍。
應對方案
從各個方面增強身體的免疫力， 尤其要保證充足的睡眠，
供詞2感冒誘發
不少人患感冒後都習慣扛著， 不主動治療。 可身體裡的感冒病毒一邊攻擊著你的呼吸系統， 一邊也會啟動上述兩種病毒， 導致口腔潰瘍。
應對方案
建議你喝上幾包板藍根， 殺殺感冒病毒， 同時也預防和治療口腔潰瘍。 另外， 多多用淡鹽水、茶水漱口， 能在感冒期間保持口腔濕潤， 有利於治療口腔潰瘍， 同時阻止感冒病毒在口內繁殖。 當然， 長了潰瘍刷牙不方便時也適合用漱口水清潔口腔， 可以在醫生的指導下使用一些藥物漱口水。
供詞3精神緊張
精神緊張導致植物神經功能失調， 已經是現代都市最常見的疾病。
應對方案
當然是減壓、放鬆精神。
供詞4雌激素不足
患口腔潰瘍的女性多於男性， 尤其在月經前夕容易長口腔潰瘍、更年期女性長口腔潰瘍的多、懷孕女性長口腔潰瘍的少， 這些現象都顯示口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素關係密切， 一旦體內雌激素減少， 就容易長口腔潰瘍。
應對方案
注意保養， 留住體內的雌激素。 以下幾點尤其值得注意：
1.不要過度減肥， 至少保證體內脂肪達到體重的22。 因為除卵巢外， 脂肪組織也是雌激素生成的一個來源， 有促使體內雄性激素轉化為雌激素的能力；
2.每日飲食攝入足夠的蛋白質， 這樣才能維持體內雌激素的正常分泌；
3.經常食用能補充雌激素的天然食物， 如大豆、洋蔥等。
