女人年紀大了, 就會出現更年期。 在更年期的時候會有很多不正常的症狀出現, 比如說失眠、多夢、盜汗、潮熱等一系列的症狀表現, 嚴重危害患者的身心健康。 那麼, 更年期出現水腫該怎麼辦呢?今天專家為你詳細介紹治療更年期水腫的食療秘方, 一起來瞭解一下吧!
更年期是中年向老年(老年食品)的過渡期, 一般在50歲左右, 持續約1-2年。
到了更年期, 有些女性會出現一種莫名其妙的水腫, 表現為輕重不一的全身性水腫, 常有緩解和加重交替出現的現象, 可持續數年, 纏綿不愈, 十分惱人。
但通過醫生進一步檢查、心、肝、腎等主要器官都正常,
臨床實驗證明, 食療對消退水腫和改善其它症狀十分有益。 在水腫期內, 飯菜最好要清淡, 每天食鹽控制在3-5克。 禁忌油(油食品)脂、海魚、蝦、蟹等。
蔬菜(蔬菜食品)中要忌用大量的蔥、韭、薑、大蒜(大蒜食品)等辛辣食品;南瓜、雪裡紅、生冷水果(水果食品)等也應忌食。 可以吃些鯉魚、鯽魚、瘦肉等, 以及赤小豆、冬瓜、黃瓜、番茄等。 水腫消退後, 短時期內也應注意堅持低鹽飲食, 可適當增加一些營養豐富的食物。 但要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。
要選擇植物油, 如菜籽油、葵花籽油;吃些玉米麵及蔬菜、水果、瘦肉、魚類等膽固醇少量的食物;多食大豆製品,
自然界有許多植物含有與雌激素化學結構相似的物質, 它們對於消除女性更年期水腫效果較好。 含植物雌激素的食品有大豆、小麥、黑豆、扁豆、葵花子、梨、洋蔥等。
下列食療秘方有較好的效果:
1、鯉魚粥
取約500克的活鯉魚1條, 洗淨切片煎湯;再取苧麻根20克, 加水200克, 煎成100克, 去渣留汁入鯉魚湯中, 加入糯米50克, 適量的蔥、薑、油、鹽等, 煮成稀粥。 每日早晚趁熱服用,
2、茯苓紅棗粥
取茯苓粉15克, 粳米50克, 去核紅棗5枚, 加水煮粥, 早晚服用。 冬瓜羊肉湯冬瓜50克, 瘦羊肉50克切片, 先將冬瓜煮熟, 再將用蔥花、香油拌勻的羊肉放入冬瓜中煮沸即成, 可佐餐食用。
3、山藥扁豆糕
鮮山藥500克、扁豆100克、紅棗肉500克、陳皮絲6克, 四藥和勻, 加入澱粉少許, 放在碗中蒸熟, 佐早餐食用。 冬瓜蠶豆飲取冬瓜50克, 蠶豆瓣15克, 生黃芪10克(紗布包), 加水適量共煮, 豆爛後棄黃芪, 加紅糖適量食用。
4、赤小豆粥
赤小豆150克, 入鍋先煮;取重約500克的活鯉魚1條去鱗及腸雜後, 與粳米100克、陳皮6克, 以及先煮好赤小豆一同煮粥。 分2次服完, 隔日1劑, 連用數次。