(1)烏豆煲塘虱：烏豆60克， 塘虱魚2-4條， 挖去頸花(雙側)及腸髒後， 用瓦鍋文火文熟， 食鹽調味。 一天內分次吃完， 連服3-5次。 對自汗盜汗有效。
(2)炒豆腐皮：豆腐皮一張， 洗淨， 以溫水泡發後切絲， 用素油炒， 以蔥鹽調味， 食之。 每天一次， 不限療程， 常食之有養胃斂汗之功， 對虛汗有效;
(3)黃芪紅棗湯：黃芪15克， 紅棗20枚， 加水適量， 文火煎煮1小時， 每日一劑， 分2-3次服食， 連服10天。 對氣虛衛表不固之汗症效好;
(4)黃芪豬瘦肉湯：黃芪15克，
(5)黑豆圓肉大棗湯：黑豆30克， 桂圓肉10克， 紅棗30克， 洗淨放砂鍋內， 加水適量， 用慢火煲1小時左右， 一天內分2次服完， 連服15天為一療程。 對表虛自汗及營衛不調之汗症均有效;
(6)冬蟲草燉老鴨：每次用老雄鴨一隻，
(7)浮小麥羊肚湯：浮小麥30克， 裝乾淨小布袋內， 羊肚50克， 洗淨切塊， 加水適量， 慢火煮至爛熟， 撈去布袋， 調味， 食肚飲湯，
(8)泥鰍湯：泥鰍100克左右， 溫水洗去粘液， 剖腹去腸洗淨， 用油煎至黃色， 加水一碗半， 煎30分鐘， 鹽調味， 一天內分次吃完。 (幼兒可飲湯不吃泥鰍， 以免骨鯁)。 連吃3-5天， 對虛汗有效;