脂肪肝、酒精肝、肝硬化……這些耳熟能詳的疾病名稱已經悄然成了中年男人甚至青年男性的常見疾病, 隨著生活方式的悄然改變, 肝病早已不是少數肝炎患者的專有名詞, 那麼, 有什麼方法能在日常應酬時保護肝臟呢?
“酒友”護肝三絕招
在飲酒之前要及時進食一些主食, 如米飯、饅頭、麵條等, 避免空腹飲酒。 其次, 勿將酒與碳酸飲料如可樂、汽水等混在一起喝, 因為飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 更不能將各種酒混在一起喝, 因為各種酒成分、含量各不相同, 相互混雜, 發生化學反應, 使人飲後易醉、頭痛。
飲酒的時候, 牢記慢、少、多的原則。 慢是指慢慢下肚, 不能大口大口猛喝。 少是指每次喝的分量小, 不能每次一杯斟滿。 多是指食飲結合。 在飲酒的同時, 吃點主食、豆製品等保護胃和肝臟。 喝酒時應多吃綠葉蔬菜, 其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝臟的損害。 還可吃點豆製品, 其中的卵磷脂能保護肝臟。
飲酒之後, 儘量飲用熱湯, 如用薑絲燉的魚湯, 解酒效果較佳。 酒後切勿以濃茶醒酒, 因為濃茶中的茶鹼可使血管收縮, 血壓上升, 反而會加劇頭疼。 可以吃水果或者喝果汁, 因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精, 也可以多喝清水, 促進酒精快點排出體外。
酒精中毒如何急救?
急性酒精中毒的現場救護對輕度中毒者,
解酒誤區
濃茶解醉酒兩者合在一起大大加重了心臟的負荷, 可引起心律失常或心功能不全, 因此心臟有疾患者切忌用濃茶解酒。
喝醋解醉酒人大量飲酒後,
汽水解醉酒汽水對人的胃腸有損害, 會刺激胃粘膜, 減少胃酸分泌, 影響消化酶的產生, 甚至會導致急性胃腸炎、胃痙攣。 有些患有腸胃病的人, 在醉酒後又大量喝汽水, 會造成胃和十二指腸大出血。 血壓不正常的人, 在酒後喝汽水, 可導致血壓迅速上升。
此外, 飲酒過量, 頭痛、腸胃不適的人則可以洗個熱水澡, 吃頓清淡的早餐, 補充大量的水, 然後充分睡眠休息。
最後, 建議廣大“酒友”, 平時應多吃青菜, 多運動增強體質, 儘量減小酒精對身體的傷害, 當然, 能少喝最好不過了。
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