體內肝火旺盛多是由於女性朋友們脾氣太大、經常熬夜、飲食不規律等造成的， 肝火旺盛會導致身體排毒不暢， 肝臟功能也會越來越下降， 嚴重影響身體健康。 如何調理和保護好肝臟呢？女性養肝護肝的六個妙方， 肝臟不好的女性朋友可以看過來！
1、多喝檸檬水
女性朋友們平時可以多喝水， 尤其是肝臟不好的女性朋友們， 多喝水可加速身體的新陳代謝的速度， 令體內的雜質和毒素順利排出， 減輕肝臟的負擔， 每天早上起床後可以先喝一杯溫熱的白開水， 根據自己的喜好， 嘗試著向水中加入檸檬片，
2、經常按摩身體的肝臟部位
當你的身體處於平躺的姿勢的時候， 你可以嘗試著輕柔地按摩肝臟部位或者是膽囊的部位， 多加按摩能夠有助於促進肝臟的排毒， 促進肝臟部位的血液迴圈， 進而促進全身的新陳代謝。 經常按摩可以很好的養肝護肝， 尤其是肝臟功能本身就不好的女性朋友們可以嘗試著多做按摩。
3、遠離煙酒
女性朋友們進食煙酒對肝臟功能非常不利， 抽煙和喝酒會使身體肝臟的排毒功能更加減弱， 非常不利於肝臟排毒和對於肝臟的保護， 有肝損的女性一定要戒煙戒酒。
4、多攝入蛋白質修復肝臟
如果你的肝臟受損， 那麼， 你需要多攝入蛋白質營養元素。 像雞蛋、豆腐、牛奶、魚類、芝麻、雞肉， 這些都是高蛋白的食物， 它們含有豐富的蛋白質， 能夠幫助深入修復肝臟細胞， 促進肝細胞的再生。 因此， 女性朋友們如果肝臟不好， 可以多吃高蛋白食物。
5、補充維生素E護肝
維生素E對於預防肝組織的老化起到了非常重要的作用， 女性朋友們要想保護好肝臟， 就要多補充維生素E， 每天都攝入一些維生素E對肝臟是非常大的保護。 可以多吃一些像大豆、植物油、堅果、麥芽等物質， 都富含維生素E。
6、補充糖類
很多女性朋友們都並不瞭解， 糖類是保護肝臟非常重要的物質， 葡萄糖能夠為人體提供非常重要的能量， 如果女性朋友們非常缺乏能力，
