失眠香薰有哪些呢

隨著失眠群體的增長， 治療失眠的方式也是越來越多， 瑜伽、飲食、中藥、按摩等等層出不窮， 各有所宜， 在此為大家推薦一種安全放心的治療方式失眠香薰治療， 很多患有失眠症的名人名士都嘗試著利用香薰緩解失眠， 有非常好的效果， 那麼應當選取什麼樣的香薰呢?

1、洋蔥香香薰：洋蔥含有二烯丙基二硫化物， 具有助眠的作用。 睡覺前， 可以將切好的洋蔥放入瓶中， 病蓋好蓋， 至於床頭。 如果難以入眠， 可以深吸洋蔥的味道， 這樣你的睡眠品質就有所提高。

2、橙香香薰：柳丁的芳香可以加快對抑鬱思緒的排除，

3、薰衣草香味：薰衣草具有鎮靜作用， 是失眠症患者的“良藥”， 能夠消除緊張情緒、改善抑鬱、平息怒火等作用。 蓋上薰衣草香味的被子睡覺， 可以快速進入深層睡眠的層次。 市面上有很多助眠精油， 薰衣草是最熱門的助眠精油之一。

4、薔薇香味：薔薇花的花香味很濃， 花香誘人， 可以鬆弛神經、治療神經系統疾病還能促進睡眠。 薔薇不僅花可入藥， 它的根同樣具有藥用， 真的是全身都是寶。 在臥室裡面放上薔薇， 不僅起到裝飾的作用， 而且可以解決失眠難題。