攀岩是一項帶有危險性的活動， 但是並不要把攀岩想像的那麼的恐怖， 只要你能夠夠克服內心的恐懼， 在事前做好充分的瞭解和準備工作， 還要瞭解一切攀岩的基本方法， 只要安全措施做得好， 保證你萬無一失！那攀岩有什麼好處呢？
攀岩的六大好處：
1、增加身體柔軟度與協調感
這是攀岩的關鍵能力， 其重要性更勝於體力；只有協調能力好， 你才能更加輕鬆地往上攀， 不會導致身體部位某一個地方體力不支， 而過度消耗自己的體力。
2、平衡感
由於攀岩被稱為在岩壁上行走的“蜘蛛人”， 行走的基本姿勢是“三點不動一點動”， 靠的就是平衡感!如果失去了平衡感， 就算你有再多的體力， 你也會覺得要攀上岩頂是多麼的力不從心， 並且會覺得這個過程是特別難熬的。
3、進取心
當自己靠著攀登繩承受體重、當你在高高的岩壁或岩塔上時， 每往上一步，
4、可以增強體力
因為攀岩運動是很需要體力的， 你需要支撐自己的重量， 還要在幾乎垂直的岩石上往上攀， 那就會消耗大量的體力。 攀岩運動要的是手腳均衡的力與美， 並且足以負荷自己的體重、對抗地心引力。
5、集中力
腳下全神灌注地踏著岩塊， 留意身體在岩塊上位移的每個細節， 可以培養一個人對事物的專注程度。
6、自信心
溫馨提醒：倘若你沒有足夠的自信心， 對自己沒有那種一定要成功的意志， 面對比自己身高還高岩場， 仍毅然中的困難， 心性自然要比常人自重與自信。
攀岩所需要的工具和安全措施：
主繩
是攀岩保護中不可或缺的生命線。 貫穿攀登者、保護點和保護器的結合線。
安全帶
它穿在攀登者身上， 承載因攀登者脫落或下降而產生的重量和衝力。 安全帶的腰帶為受力部分， 其餘腿帶等則為了舒適、便利而設計。
腰帶、腿帶上帶有寬厚海綿墊的安全帶， 舒適但笨重， 適用于室內攀登、定線過程中；競技攀登時需要輕巧型安全帶；傳統攀登或器械攀登時， 要考慮裝備環的數量和位置是否合適。
保護器
8字環下降器是最普遍使用的下降器。
安全頭盔
這個是一定不可以缺少的， 因為如果萬一一塊小小的石塊落下來， 砸在頭上就可能造成極大的生命危險， 因此， 頭盔是攀岩的必備裝備。
攀岩鞋
一種摩擦力很大的專用鞋， 穿起來可以節省很多體力。
攀登裝備指繩子、鐵鎖、繩套、岩石錐、岩石錘、岩石楔(CHOCK)， 有時還要準備懸掛式帳篷。 繩子：攀岩一般使用φ9-11mm的主繩， 最好是11mm的主繩。