很多人患有失眠都覺得很是苦惱， 嚴重影響著人們的睡眠品質， 很多失眠患者都不知道自己晚上睡不著覺算不算失眠， 生活中引起失眠的原因有很多， 大家一定要根據自身症狀做好判斷， 那麼、怎麼判斷自己是不是失眠呢?我們一起看看以下介紹。
怎麼判斷自己是不是失眠呢?
一：躺在床上超過30分鐘沒有睡著;
二：半夜老醒， 醒來的次數超過兩三回;
三：天還沒亮就醒了， 俗稱早醒;
四：夜夜做噩夢， 噩夢的情節如同電視連續劇一樣。
診斷失眠的辦法有很多， 患者一定要根據自身標準進行判斷， 如果持續有失眠的症狀就要及早發現，
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