孩子不好好吃飯要怎麼辦

孩子胃口差、不願意吃飯， 家長往往很著急， 甚至還帶孩子去醫院診治。 的確長期厭食會造成營養不良。 營養為後天之本， 營養攝入不足的孩子體質虛弱， 平時多病；而多病的孩子胃口更差， 兩者形成惡性循環。

引起厭食的原因主要包括精神心理因素和不良的飲食習慣， 例如吃飯不專心、邊吃飯邊看電視；家長在吃飯時批評或責打孩子等。 因此對正玩得興致勃勃的孩子， 在用餐前15分鐘要告訴孩子把活動逐漸停下來。 家長還要注意食物的烹調， 如色、香、味要經常有變化， 以提高孩子的興趣， 達到促進食欲的目的。

另外， 厭食與營養素的缺乏有關。 如維生素B1缺乏時腸蠕動減少， 食欲就會降低。 同時被人們忽略的是， 缺乏賴氨酸會引起肌肉無力， 腸蠕動減弱， 也會造成食欲低下。 賴氨酸是人體的一種必需氨基酸， 參與胰腺中各種消化酶的合成， 可以促進消化。 如果孩子因長期厭食而出現營養不良的症狀及體征時， 則需適當補充賴氨酸及維生素 B1， 以促進腸蠕動增強， 食欲增加， 胃口改善。