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會"上火"的飲食有哪些

民間有某些食物(荔枝、桂圓、炒花生等)不能多吃, 吃多了會“上火”的說法。 那麼, 這是什麼原因呢?

專家經研究指出, 食物“上火”與其中的結合水氫鍵被破壞、丟失有很大關係。 實驗表明, 炒花生時, 溫度驟然升高至120OC以上, 既清除了花生中的“自由水”, 又破壞了“結合水”中的氫鍵, 使原本味甘性平的花生變成了性燥熱的炒花生。 炒花生攝入人體內後, 食物中的結合水會自行修復, 釋放出大量的能量。 這些額外釋放的能量破壞了人體上消化道組織表面水化膜, 啟動鈉泵, 能量代謝活動增強, 產熱過多, 以致局部熱量釋放過度而“上火”。

這也正是中醫理論中“水不足(結合水丟失), 則不能制火(額外的能量釋放)”而使人體出現偏盛的“上火”現象。 這種“上火”靠大量飲水往往不能有效緩解, 服用滋陰降火的中藥能收到立竿見影的效果。

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