據美國“每日健康”網報導， 一系列科學研究表明， 我們在對父母、愛人甚至寵物付出愛心的同時， 心臟會變得更強壯。
1.和喜歡的人在一起能降血壓。 美國《心身醫學》的一項研究發現， 與喜歡的人相處會降低血壓， 而和陌生人閒逛卻沒這種效果。
2.愛人間的親昵強心臟。 當你注視著愛人、心跳加速時， 大腦會釋放多巴胺、腎上腺素等激素， 使得心跳快速有力， 從而訓練心臟輸出更多血液， 效果和有氧運動類似。
3.擁抱減少壓力激素。 美國北卡羅來納州大學的研究表明， 與愛人擁抱可刺激身體分泌催產素， 達到減少壓力激素、降壓的目的。
4.大笑使得血流更加暢通。 美國馬里蘭大學發現， 心理壓力可導致血管變窄， 而大笑的作用正好相反。 研究人員表示， 與家人、朋友愉快地聊天並哈哈大笑可以舒張血管， 效果如同有氧運動或服用他汀類藥物。
5.情書可以降低膽固醇。 《人類傳播研究》的一項研究發現， 健康志願者用心寫20分鐘的情書後， 總膽固醇水準平均從170毫克/分升降至159毫克/分升。
6.積極的態度降低心臟病發作風險。 《歐洲心臟雜誌》的研究發現， 生活充滿愛的人會體驗到幸福、滿足、快樂的感覺， 這些積極的態度會降低心血管疾病的發作風險。 研究同時表明， 態度積極的人總膽固醇水準、焦慮水準都比較低， 經常積極暗示對全身心健康都有好處。
7.握住愛人的手安撫神經。 高度緊張可導致血壓驟升， 增加心臟病發作風險。 不久前， 《心理科學》雜誌的研究發現， 緊緊握住愛人的手有撫慰、安神的作用。 特別是女性與丈夫握手可以減少大腦負責痛感的區域活動性。 陌生人的手也有安撫作用， 但效果不如伴侶。
