糖尿病高血壓患者要重視非藥物治療

養生之道網導讀：

糖尿病高血壓患者要重視非藥物治療！治療糖尿病性高血壓不能僅僅依靠藥物， 日常的非藥物治療手段必不可少。 患者千萬不能有“我已經吃了藥， 其他就不需要做了”的想法。 下面介紹糖尿病高血壓患者怎麼進行非藥物治療， 來看看吧。

一、糖尿病高血壓病人應該積極進行非藥物治療：

1、減肥

肥胖病人的周圍組織對胰島素不敏感， 有時分泌胰島素過多來補償其功能的不足， 最終發生刺激血管收縮， 刺激腎臟的腎小管增加對鈉和水的吸收， 引起血壓增高。 減肥有助於提高人體對胰島素的敏感性，

預防2型糖尿病的發生。 體重減少5千克就會有降壓作用， 體重下降1千克， 血壓平均下降0.27千帕（2毫米汞柱）。

2、運動

運動能降低體重， 降低胰島素抵抗， 促進外周組織利用糖， 改善糖耐量；同時使血壓降低。 堅持每天至少快步走30分鐘， 或經常參加旅遊、騎車等體育活動。 要提倡循序漸進， 逐步按自己的運動心率及疲勞感等調節運動強度， 要堅持較長時間的恒定有氧運動， 但不要做舉重、打網球等無氧運動。 運動後肯定血壓和血糖都會下降， 周圍組織對胰島素的敏感性也會增加， 尤其對於應激狀態的病人是有利的。

3、改變飲食結構

通過飲食控制， 以降低體重、減輕胰島素抵抗、提高胰島素生物效應， 既有利於控制血糖，

又有利於降低血壓或增加降壓藥物療效。 同時要限制鈉鹽， 每天5～6克。 不吃或少吃加工食品或鹹肉、火腿及鹹菜、腐乳等。 增加水果和蔬菜的攝入， 建議常吃綠葉菜、蘿蔔、洋蔥、番茄、大白菜、山藥、南瓜等， 常食富含優質蛋白質的魚類（如青魚、鯿魚、黑魚等河魚）、雞蛋白及脫（低）脂牛奶等。

4、戒煙限酒

因為吸煙可減低胰島素的敏感性， 升高血糖；吸煙者患糖尿病的危險性比不吸煙者高1.5～2.5倍。 吸煙又加重高血壓及糖尿病病人大小血管的損傷， 是腦卒中的獨立危險因素。 長期大量飲酒， 不但加重高血壓、糖尿病， 還會增加腦卒中的危險。

5、正確處理應激狀態

隨著社會發展節奏加快， 應激狀態不但會引起高血壓， 還會引起糖尿病高發。

治療糖尿病高血壓需要保持健康的心理狀態， 避免大悲大喜， 控制情緒激動和精神緊張， 可以避免血壓、血糖波動。

對一個糖尿病病人來說， 當出現憤怒、敵對的應急方式時， 胰島素的作用會減弱， 血糖會不易控制的。 因此無論是高血壓病或糖尿病病人， 都應調整好自己的心態， 處理好人際、婚姻、家庭關係， 減少對應激的不良反應， 可以經常運用音樂放鬆療法。

二、糖尿病高血壓的治療標準：

世界衛生組織國際高血壓學會的高血壓處理指南規定：凡是有糖尿病的高血壓患者， 都定為高危或極高危人群， 一經發現， 必須立即服用降壓藥治療， 並將血壓控制在理想水準（高血壓， 血壓要求降至尿蛋白（>1.0g/24小時）者， 應將血壓降至

臨床上對糖尿病高血壓患者，

首先必須分清是有腎病者還是無腎病者。 積極控制血壓， 對糖尿病患者是極為重要的措施， 有利於延緩糖尿病腎病和視網膜病變的進程。 對糖尿病患者血糖的控制， 目前認為可分為理想控制、良好控制和一般控制3個層次：

1、理想控制指標為空腹血糖

2、良好控制指標為空腹血糖

3、一般控制指標為空腹血糖血紅蛋白

看了以上的介紹， 現在你知道了糖尿病高血壓患者怎麼進行非藥物治療了吧， 得了高血壓的糖友要做好這些日常護理措施哦。