糖尿病是現在社會的常見病， 而且它還是一種慢性病和多發病， 糖尿病的危害是極大的， 因為沒有一種辦法可以徹底的治好此病， 而且還會帶來相當多的併發症。 人們要養成預防糖尿病的基本習慣， 防止疾病發生在自己身上。 下面介紹一些預防糖尿病的措施。
1、關注飲食健康。 人們不能看到美食就邁不動步， 應該注意營養的均衡， 但是不可過量。 在生活中要嚴格的控制飲食， 積極掌握預防糖尿病的方法。 糖尿病嚴重的威脅我們的健康生活， 做好對糖尿病的預防方法是我們進行糖尿病預防的重要手段，
2、減肥。 肥胖是糖尿病的誘因之後， 所以身體較重的要積極減肥。 這也是一個比較有效的糖尿病的預防措施。 通過降低脂肪和卡路里的攝入達到減輕體重的7%。 從而降低他們患糖尿病幾率的58%。 體重減輕、減肥成功是預防糖尿病的方法最重要的因素， 降低脂肪含量和鍛煉身體有助於減輕體重， 減肥鍛煉還助於保持體型。 降低糖尿病風險的方法是減肥， 這是一個首要的、決定成敗的因素。
因此， 要預防糖尿病， 就需要從年輕的時候做起， 調理好自己的身體， 只要自己的身體狀態保持得很好， 則糖尿病就很難找上您。 以上介紹的關注飲食健康以及減肥等都是特別常見的預防措施，
