糖尿病是現在社會的常見病， 人們對於糖尿病一般也有較高的認知度， 誰也不願意自己得上糖尿病這樣的慢性病， 從而影響自己的生活和幸福。 因此做好糖尿病的預防是很重要的， 那麼應該怎麼進行預防呢？
1、提高認識， 加強鍛煉。 人們要對糖尿病的一些常識加以瞭解， 明確此病的發病原因等。 首提高整個社會對糖尿病危害的認識， 促使人們改變不良的生活方式。 人們還要加強體育鍛煉， 經常性的參加適當的體育活動可以減輕體重， 增強心血管的功能， 從而預防糖尿病及其併發症。 這也是糖尿病的預防措施。
2、關注飲食、避免肥胖。 飲食不當往往是引發糖尿病的罪魁禍首之一， 所以預防也要從飲食入手。 飲食不但可以治療和控制糖尿病， 還能起到預防的作用， 所以飲食的調節也是預防糖尿病的方法， 要求朋友們日常生活中膳食要平衡， 富含纖維素的天然食品如穀類、水果、蔬菜應該首選， 還要注意減少飽和脂肪酸的攝人。 因為肥胖是引起糖尿病的重要的因素， 所以減輕體重是一種很重要的糖尿病的預防方法， 肥胖者應嚴格限制吃高糖和高脂肪的食物， 多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果， 防止能量的過分攝取。
因此， 要想進行糖尿病預防， 首先需要人們加強對糖尿病的認識， 提高自己的健康意識，
