如果想要身體健康， 預防是避免不了的， 那麼在我們的日常生活中， 對於糖尿病預防有哪些辦法呢？下面就給大家做一下簡單的介紹。 糖尿病預防的最好、最有效的辦法就是：找出引發糖尿病的病因或是因素， 然後找出解決的辦法。 那麼， 導致糖尿病有哪些因素呢？
1）生活習慣長期不規律， 長期的坐著等
改正方法：要制定規律的運動計畫， 每個星期至少要運動3—4次。
2）飲食習慣的不規律性
改正方法：如果想要身體健康， 那麼飲食搭配和飲食習慣是最重要的， 呢麼可選擇一些粗糧， 來代替精緻的米麵等。
3）過度肥胖
改正方法：糖尿病最忌諱的就是肥胖過度， 那麼可以通過健康飲食以及多做運動來達到減肥的目的。
4）年齡， 種族， 以及家族遺傳史
改正方法：如果想要改變一個人的種族， 改變一個人的父母， 以及出生年份是不可能的， 因而， 我們應該把精力投到那些我們有能力改變的因素， 例如飲食， 運動量以及體重。
相信大家應該對糖尿病預防應該有一些瞭解了， 所以， 不管是患有那種類型的糖尿病， 專家建議， 應多注意飲食習慣和生活習慣的規律性。
