剖腹產後吃什麼恢復快?剖腹產後一周以內的飲食應以清淡營養為主， 米粥、雞蛋、麵條、鯽魚湯， 這些都是剖腹產後一周內的最佳飲食。
1雞蛋
雞蛋蛋白質吸收率是最高的， 被認為是營養豐富的食品， 含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鉀、鈣等人體所需的微量元素。 每100克雞蛋含12.7克蛋白質， 兩個雞蛋所含的蛋白質大致相當於150克魚或瘦肉所含的蛋白質。 這些營養對於產婦身體康復及乳汁的分泌很有好處。
如果你不喜歡吃雞蛋， 最好採取多樣吃法， 如做成蒸蛋羹、蛋黃炬南瓜、蟹黃豆花等。
2營養湯
月子湯要以清淡為主。 有些家長認為， 產婦虛弱， 一開始就煮大補湯， 這是錯誤的。 其實， 煲湯清淡反而利於下奶， 大魚大肉、太過油膩會使得奶水太油， 阻住乳腺， 導致奶水不暢， 從而引發乳腺炎， 寶寶吃了也不好消化。 高脂肪湯湯水水容易使身體發胖， 產婦身材難以恢復。 因此， 月子湯一定要以清湯為主， 豬蹄湯等比較油膩， 最好去掉浮油再喝。
分娩1周後適宜逐漸增加喝湯的量， 但即使在1周後也不可無節制地喝湯。 可以煮香菇雞湯、鯽魚湯、花生豬蹄湯等， 湯和肉要一同吃， 這樣才能攝取到足夠的營養。 月子湯的材料一定要新鮮，
3紅糖
孕婦產後失血多， 體力和能量消耗大， 在產後的7～10天中若喝一些紅糖水， 能補充能量， 增加血容量， 有利於產後體力的恢復， 且對產後子宮的收縮， 恢復， 惡露的排出以及乳汁分泌等， 也有明顯的促進作用。 紅糖性溫， 有活血作用， 對於產後血虛多瘀尤為適合。
產後合理搭配食用紅、白糖， 對產婦的恢復會更加有利。 一般來說， 產婦吃紅糖以產後7~10天為宜， 並且應煮沸沉澱後飲用。 10天后可用白糖代替。
4新鮮水果
水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。 坐月子期間適當吃些水果， 除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。 此外， 水果不僅可增加食欲， 預防便秘，
不要吃太多偏寒涼性的水果， 特別是產後的最初幾天， 脾胃虛弱， 因此最， 好不要吃太多的梨、西瓜。 產後要吃的水果不能太涼。 如果是剛從冰箱拿出來的水果， 要放在室溫裡過一會兒再吃， 或是加熱後再吃。 為了避免水果偏涼， 新媽媽也可以將其切成塊， 用開水燙一下再吃。 但是最好不要煮沸， 以免破壞水果中所含有的維生素。
5米粥
稀飯或小米粥除含多種營養成分外， 還有利大便排出。 米粥質爛， 並含有較多水分， 有利於消化及吸收。 對產後的孕婦來說非常有益。 粗雜糧米粥， 如玉米粥、小米粥、紅棗蓮子粥等不僅能讓營養素更加均衡， 而且口感也更佳， 有助於提高食欲。
推薦雞蛋紅糖小米粥的做法：新鮮小米100克， 雞蛋3個， 紅糖適量。 先將小米清洗乾淨， 然後在鍋里加足清水， 燒開後加入小米;待煮沸後改成小火熬煮， 一直至煮成爛粥;再在爛粥裡打散雞蛋、攪勻， 稍煮放入紅糖即可食用。
6麵條
麵條營養較全面， 在湯中加入雞蛋， 食用方便， 富有營養且易消化。 吃麵條， 可減少腸胃疾病的發生， 麵條相比大米更容易被腸胃吸收消化。
建議在營養的基礎之上， 以清淡溫補和煮熟過的麵條為宜， 這樣能保障孩子和大人對營養的需求。 推薦幾款適宜產婦吃的麵條， 如：雞蛋面， 排骨面， 牛肉麵， 雞湯面， 瘦肉面。 口味以清淡為宜， 不加太多的調料。 不管是做什麼麵條， 都可以在最後出鍋時加入幾片燙過的蔬菜，
7蔬菜
其實產後也可以吃蔬菜， 而且要多吃。 蔬菜含有大量的膳食纖維， 產後早吃多吃有利於保持腸道通暢， 促進產後早日排便， 這對產後恢復至關重要， 還能避免產後痔瘡加重。
總而言之， 在剖腹產後的飲食上還是要以清淡食物為主， 可以多吃一些水果和人蔬菜， 切忌一些辛辣類食物。
