隨著近些年咖啡文化的普及, 咖啡越來越為年輕人所青睞和追捧。 很多人將喝咖啡作為自己工作和學習的習慣, 雖然咖啡有很多好處, 但不正確的喝咖啡時間, 對身體依舊會帶來一些不好的影響。 早上空腹喝咖啡, 會怎麼樣呢?
早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻, 但須先吃早餐後, 才能飲用, 否則容易傷害腸胃功能。 有胃及十二脂腸胃潰瘍的人, 尤其應避免空腹喝咖啡。 即使再習慣喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的狀態下應用咖啡, 那樣會出現心慌頭暈頭疼噁心渾身乏力等不舒服的症狀的。
值得注意的是, 高血壓患者應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。 因為咖啡中的咖啡因可能導致血壓上升, 若再加上情緒緊張, 就會產生危險的相乘效果。 咖啡作為一種飲品, 飲用時, 要根據個體情況適可而止, 總的來說在營養學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。 早上喝咖啡之前, 最好搭配一些麵包等一起食用。
空腹喝咖啡的壞處
雖然偶爾一次兩次的空腹喝咖啡只會出現短時的身體不適, 但是長期空腹喝咖啡必然會給身體健康帶來很大的危害。
首先, 咖啡會刺激胃酸分泌, 即便是在不空腹狀態下飲用, 也會對胃有刺激性, 所以, 空腹飲用原本就有刺激性的咖啡, 很容易引起“胃氣受傷”, 從而影響胃功能的消化和吸收, 嚴重者會導致胃潰瘍, 而胃潰瘍患者更應該注意不要空腹喝咖啡。
其次, 咖啡含有豐富的糖類和能量, 空腹喝咖啡不但傷胃而且還容易發胖。
再者, 咖啡中的很多成分都是通過肝臟來排毒的, 但是空腹時候的肝臟能量不足, 因此空腹喝咖啡會加重肝臟的負擔, 對肝臟產生傷害。
因此, 最好不要空腹飲用咖啡。