從舌頭能看出心臟的強弱問題

舌能辨五味， 又是發音的重要器官， 它的功能與心有密切關係。 中醫認為“舌為心之苗”， 即舌是心的外在表現， 心的虛實和病變， 常可從舌質上反映出來。

中醫診斷常常會看舌， 因為舌面無表皮覆蓋， 血管又極其豐富， 從舌質的色澤可以看出氣血的運行並判斷心臟的生理功能。 心的功能正常， 則舌體紅潤， 柔軟靈敏， 語言流利；心的陽氣不足， 則舌質淡白胖嫩；心的陰血不足， 則舌質紅絳瘦癟；心火上炎， 則舌尖紅， 甚至糜爛；心血瘀阻， 則舌質紫暗或有瘀斑；心神失常， 則舌體強硬， 語言障礙等。

此外， 中醫認為舌面分為四個區域，

與五臟六腑相對應：舌尖區屬心、肺， 舌中部屬脾、胃， 舌根區屬腎， 舌的兩邊屬肝、膽， 所以舌面具體部位的病變， 也可在其他臟腑上考慮病因。 總而言之， 舌就是反映五臟六腑狀況的一面鏡子。 古人將舌診專著取名《金鏡錄》、《舌鑒》， 可謂一語道破真諦。

生活中保護舌頭的方法

1、簡單方法在生活中練“舌功”

常練“舌功”能卻病強身延年， 對人體的臟腑、經絡、氣血、津液有益。 舌功能的鍛煉可通過咀嚼、唱歌及有意識的運動來進行。

細嚼慢嚥：吃飯時要細嚼慢嚥， 以利舌在攪拌食物中更好運動。 醫學專家研究發現， 舌在攪拌食物中， 能增強大腦記憶力。 細嚼慢嚥和舌的攪拌運動， 有利於食物的消化吸收， 防止胃腸疾病。

唱歌健身：經常歌唱有利於舌的活動。

舌有調節聲音的功能。 唱歌可增加舌的運動， 從而防治疾病。 研究表明， 唱歌對身體健康有益， 唱歌練習的主要肌肉群在上半身， 是提高心血管效率的有氧運動， 唱歌能使更多氧氣輸入身體， 可以提高神經靈敏度， 呼吸的改善可以減少感冒的發生。

2、中醫名著中用到舌頭的保健方法

赤龍攪海：先平心靜氣， 然後將舌在口中不停地攪動(此謂赤龍攪海)， 使口中唾液不斷增生， 待唾液滿口時， 分三口隨氣徐徐咽下。 明代著名醫家龔居中在他所著的《紅爐點雪》中附有《卻病延年十六法》， 其中第一要法就是“水潮除後患”。 “水潮”指津液， 晨起凝神端坐， 舌舔齶， 津液如水潮般而出， 常吞咽津液能卻病強身。

龔居中說：“津既咽下， 在心化血， 在肝明目， 在脾養神， 在肺助氣， 在腎生精， 自然百骸調暢。 ”

舌抵齶縮肛：《元關真諦》曰：“每臥時， 舌抵齶， 目視頂， 提縮穀道， 即咽津一口， 行數次然後臥， 可愈頻溺。 ”其意是說， 每晚睡覺之前， 舌抵上齶， 目內視頭頂百會穴， 提縮肛門， 即咽唾液一口， 行數次後再臥床休息， 此法可治療尿頻。

叩齒咽津：冷謙的《修齡要旨》說：“齒之有疾， 乃脾胃之火薰蒸。 每晨睡醒時， 叩齒三十六遍， 以舌攪牙齦之上， 不論遍數， 津液滿口方可咽下。 每作三次乃止。 ”此法持之以恆， 永無齒疾。