脈搏細主要是指脈按之的感覺比正常人要細， 其實這可能是因為陰虛或者血虛問題所引起的， 而這些人常會出現口乾咽燥或者是， 神煩氣出尿黃的症狀， 特別是更年期的女性。
1、脈細是指脈按之的感覺較正常人為細， 甚至如線的脈。 脈細表示虛證， 多為陰虛或血虛所致。
2、陰虛多因血虛， “陰虛生內熱”。 表現為五心煩熱、口乾咽燥， 神煩氣粗， 尿黃便乾等;體質虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態差;月經不調、面色無華、黑色素沉著， 黃褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困擾;過早進入更年期;一般多見於女仕、各種機能亢進性疾病如肺結核、長期低燒等。
3、常選擇的食物， 如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。 這些食品性味多甘寒性涼， 都有滋補機體陰氣的功效。 可適當配合補陰藥膳有針對性地調養。
4、陰虛火旺的人， 應少吃辛辣的東西， 火鍋最好少吃， 雞肉也不要多吃， 蒸、炸、爆、烤的食物也應少吃些， 水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。 陰虛是惟一不用忌食冷飲的， 冷飲對陰虛有調整作用， 當然， 鼓勵多吃但也不能過。
