高血壓患者的飲食確實起到了關鍵性的作用。 在高血壓患者的飲食中, 應少吃鹽, 對1.1萬人進行了調查, 結果顯示, 高鈉飲食可導致血壓升高。
只要得了高血壓, 對於患者來說都是一種莫大的困擾, 疾病除了吞噬病人健康的身體外, 還會影響到患者的心理。 只有治癒高血壓, 才是上上策。 目前, 醫學上企圖從高血壓的飲食中來尋找治療此病的良方, 那麼如何通過高血壓的飲食來治療它呢?
研究表明, 高血壓患者的飲食確實起到了關鍵性的作用。 在高血壓患者的飲食中,
高血壓的飲食中, 除了少吃鹽, 多補鉀外, 還有許多的講究。 (1)補鎂。 最近的一項研究發現, 膳食中鎂的攝入量與血壓水準呈負相關, 即攝入鎂越多, 血壓降得越低。 (2)多吃馬鈴薯, 即便是一個小馬鈴薯, 也含有大量的鉀, 其中的地骨皮胺更可使血壓降低, 番茄中也含有少量的地骨皮胺。 (3)多吃芹菜。 芹菜可以使血管平滑肌放鬆、血管擴張, 進而調節血壓。 (4)多吃魚。 鮭魚、金槍魚、鯡魚、鯖魚、比目魚等含有豐富的有助於降低血壓的歐米伽-3脂肪酸, 即DHA和EPA。
上文所見, 高血壓的飲食對患者來說確實很關鍵,