痛風是一種常見的骨科疾病， 多發於40歲以上的男性及絕經後的女性， 發作起來患者常常疼痛難忍。 那在日常生活中該如何防治痛風呢?下面就請專家為大家詳細說明一下。
防治痛風主要從以下幾個方面著手：
1、注意日常飲食
防治痛風一般首先從日常飲食著手。 痛風患者要選擇吃蔬菜和瓜果等鹼性食物， 增加鹼性食品的攝取， 可以降低血清尿酸的濃度， 甚至使尿液呈鹼性， 從而增加尿酸在尿中的可溶性， 既能促進尿酸的排出， 又能供給豐富的維生素和無機鹽， 有利於痛風的恢復。 青菜、紅蘿蔔、黃瓜、番茄、白菜等嘌呤含量較少，
痛風患者應該多喝礦泉飲料， 限制飲酒， 適量飲用飲料。 飲酒易使體內乳酸堆積， 乳酸對尿酸的排泄有競爭性抑制作用。 茶葉堿或咖啡鹼在體內代謝成甲基尿酸鹽， 不是尿酸鹽， 不沉積在痛風石裡， 不能生成痛風結石， 所以對咖啡、可哥、茶不嚴格限制， 可適量選用， 優酪乳因含乳酸較多， 對痛風病人不利， 故不宜飲用。
應儘量少食蔗糖或甜菜糖， 因為它們分解代謝後一半成為果糖， 而果糖能增加尿酸生成， 蜂蜜含果糖亦較高， 不宜食用。 應禁止吸煙。
痛風患者需要長期注意飲食， 合理調配膳食結構， 才能防止和延緩痛風併發症的發生。
2、注意急性期疼痛部位的護理
病人疼痛劇烈， 應讓病人臥床休息， 抬高患肢， 關節制動， 儘量保護受累部位免受損傷， 從而達到防治痛風的目的。
3、保持良好的心態
良好的心態是防治痛風的第一步， 它使我們在與病魔的抗爭中意志更加堅強、信念更加堅定。 痛風患者應樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀， 保持樂觀向上的生活態度， 相信自己一定能夠戰勝痛風的困擾。 這點在防治痛風的過程中非常重要。
以上就是關於如何防治痛風的介紹， 希望對痛風患者有所幫助。 更多關於如何防治痛風的內容可以諮詢我們的線上專家， 祝大家身體健康。
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