年老之後， 聽到生病、退崗等不幸的消息， 甚至與摯親生離死別， 是每個人都要面對的必修課， 也是一種心理能力的考驗。
不久前， 78歲的張老送走了相伴50多年的妻子。 原先每天去公園遛彎、打拳的他， 天天把自己鎖在屋裡。 老夥伴們放心不下， 經常來探望。 老張話也不多， 總推說“不想提傷心事”。 偶爾， 他才輕聲低語兩句：“每天活著都是受罪， 哪兒有資格出去玩呢？真想隨她一起去了。 ”
隨著年齡增長， 不幸總會不期而至。 短時間看， 不去觸及這些傷心事， 好像能保護情緒。 可長期看來， 就無異於把悲傷“慢性化”。 一旦遇到熟悉的事，
因此， 遇到傷心事後， 首先， 老人不能封閉自己、孤立離群， 最好能確保和子女、親朋住在一起。 同時， 要適當和別人談論這件事。 把“不幸”說出來， 等於是在不斷提醒自己， 這事已經發生、過去了， 現在的“我”是安全的。
其次， 多參加一些集體活動， 比如照常和老夥伴一起打太極拳， 逐漸消除緊張和焦慮。 最後， 父母遇到難事， 晚輩不要勸他忍著、別哭。 痛哭也是一劑良藥， 只有把傷心充分地表達出來， 才能騰出空間容納快樂。 兒女還可以邀請父母一起購物、照料孩子等，
