在一日三餐中, 只要加入一些蜂蜜, 就可以避免脂肪在人體中積聚下來, 可起到減肥的功效呢。 午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜 下午茶:蜜糖水一杯 晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。
氣溫漸漸升高, 女孩們的衣衫漸薄, 你是否已經準備好了迎接夏天這個美妙季節?你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰, 都看不到一絲贅肉, 身材曲線完美無瑕?小編現在就為你親身打造360度完美瘦身計畫, 綜合各式減肥瘦身資訊, 為你的清涼夏天做足準備!
餐中加蜂蜜
在一日三餐中, 只要加入一些蜂蜜, 就可以避免脂肪在人體中積聚下來,
蜂蜜是一種天然的營養品, 性和, 潤肺潤腸。 它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。 並可以消除人體內的垃圾, 使人體恢復原來的新陳代謝功能, 改善便秘與平衡血糖。 它實在是價廉物美的減肥食品, 對因便秘而引起肥胖的人特別有效。
它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能, 蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分, 熱量又很低, 不僅有利於增加肝臟解毒能力, 而且還有健胃、助消化等效果, 它的熱量還十分地低。
一周蜂蜜減肥法
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)、第二、三天:正常飲食、第四天:只喝蜂蜜、第五、六天:正常飲食
第一天 食物分配試後感
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶:兩湯匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶兩杯
第二天食譜
早餐:蜜糖綠茶一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜 下午茶:蜜糖水一杯 晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
感覺到的瘦身
第三天
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶:一湯匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
通常一星期下來可瘦3—4公斤, 如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。 當然配合蜂蜜減肥也很重要的, 正常飲食切記不能暴飲暴食, 八分飽就好。