高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高， 常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。 臨床上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病， 而糖尿病也較多的伴有高血壓。 那麼高血壓疾病患者吃什麼比較好， 下面有為您詳細講解如下問題：高血壓吃什麼比較好， 祝您早日康復。
高血壓專家對高血壓吃什麼好回答：
您好， 適合高高血壓疾病患者的食物有：
1、節制飲食：定時定量進食， 不過饑過飽， 不暴飲暴食， 食物種類齊全， 營養素比例合理， 不挑食偏食。
2、限制總熱能：控制體重在標準體重範圍內， 肥胖者應節食減肥， 體重減輕每週1～1.5kg為宜。 體重每增加12.5kg， 收縮壓可上升1.3kPa（10mmHg）， 舒張壓升高0.9kPa（7mmHg）;說明體重增加， 對高血壓病治療大為不利。
3、適量蛋白質：蛋白質代謝產生的有害物質， 可引起血壓波動， 應限制動物蛋白。 調配飲食時應考慮蛋白質生理作用， 應選高生物價優質蛋白， 按lg/kg補給， 其中植物蛋白質可占50%， 動物蛋白選用魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋白、牛奶、豬瘦肉等。
4、限制脂類：減少脂肪， 限制膽固醇;脂肪供給40～50g/d， 除椰子油外， 豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、紅花油等植物油均含維生素E和較多亞油酸， 對預防血管破裂有一定作用。
5、進食多糖類碳水化物：進食多糖類碳水化物， 含食物纖維高的食物， 如澱粉、糙米、標準粉、玉米、小米等均可促進腸蠕動， 加速膽固醇排出， 對防治高血壓病有利;葡萄糖、果糖， 及蔗糖等， 均有升高血脂之憂， 故應少用。
