溫度：
老人腳易涼， 多為腎陽不足或保暖不當， 這類人應多吃一些性屬溫熱的食品， 如羊肉、大蒜、生薑等， 以提高機體耐寒力。 若腳心熱， 則可能是陰虛內熱， 應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品， 少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。
趾甲：
健康人的趾甲顏色粉紅， 白色半月形約占趾甲長度的1/5。 如果趾甲顏色蒼白， 可能是營養不良或貧血， 應多注意飲食營養， 保證每天熱量需求。 如果趾甲上有縱行條紋， 表示機體虛弱， 抗病能力差， 應多參加體育鍛煉， 避免久坐久站， 強健身體。
腳底顏色：
五色辨病是中醫學內容之一，
簡單腳部穴位按摩幫助男人更健康
1、太沖穴
定位方法：
取穴時， 可採用正坐或仰臥的姿勢， 太沖穴位於足背側， 第一、二趾蹠骨連接部位中。 以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓， 壓至能感覺到動脈映手， 即是此穴。
主治病症：
太沖穴的主治病症為：肝臟病、牙痛、眼病、消化系統疾病、呼吸系統疾病、生殖系統疾病。 此穴位為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，
2、湧泉穴
尋找方法：
取穴時， 可採用正坐或仰臥， 蹺足的姿勢， 湧泉穴位於足底部， 在足前部凹陷處， 第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
主治疾病：
湧泉穴的主治疾病為：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。 穴道指壓法治療腦溢血後的復原 、 穴位按摩治療膀胱炎 、指壓法治療白髮等等。
小編提示：男人可通過按摩腳底、用腳趾抓地等來強身健體。 也可以試著按摩腳趾， 可刺激腳部穴位， 強身健體！
