教師是為人類進步而不斷耕耘的園丁， 他們默默的奉獻著。 但是卻不知道他們也在為此奉獻著自己的精神和生命。 教師， 常年在黑板上鞋子， 長期吸收得粉筆的粉末， 這是一種及其不健康的行為。 而且對於作業的批改要長期坐著， 會導致脊椎的不適應， 而慢慢出現各種症狀， 如腰酸背痛。
有關調查資料表明， 7成教師處於亞健康狀態， 高強度的工作給教師的生理和心理都造成了不小的壓力， 以致出現慢性咽喉炎、靜脈曲張、頸椎和腰椎疾病以及心理疾病等多種教師職業病。 粉筆微塵讓老師們的咽喉和聲帶成了“容易受傷”的部位;長時間站立授課， 下肢靜脈內的血柱形成靜脈內的壓力， 使靜脈血不易向心臟回流， 而向足部倒流， 導致下肢靜脈曲張;
很多的教師都是長時間的伏案工作， 並且在這個時候一般都是精力高度集中的狀態， 這樣長時間是非常容易造成教師的頸部肌肉處於緊張的裝套，
科學用嗓， 修正講話的方式， 課間休息時讓聲帶也休息一下， 常用溫開水、薄荷口含片潤喉， 少食辣椒等刺激性較強的食物以及巧克力等糖分過高的食物， 多攝取一些清肺養陰、化痰散結的食物。
建議很多的老師在講課的時候可以稍微的慢步走動是比較的好， 這樣可以減少教師的站立時間;並且每天可以穿彈性襪， 並且還要多做一些可以促進腿部血液迴圈的運動;在晚上回去的時候可以熱水泡腳一下。
調整好工作中的姿勢與時間長度， 例如伏案時間不宜過長， 一般一個小時左右就可放鬆3-5分鐘活動四肢;眼睛疲勞時，
粉筆煙塵這東西讓老師吃夠了苦頭， 除了咽喉， 聲帶也是老師“容易受傷”的部位之一。 說話多、喝水少、粉筆微塵的吸入是導致教師多發咽喉炎的主要原因。
教師應注意科學用嗓， 修正講話的方式， 胸式呼吸改為腹式呼吸。 講課中， 注意聲量， 切勿太大聲或急切地說話;課間休息時讓聲帶也休息一下
教師需要長時間地站立授課， 下肢靜脈內的血柱形成靜脈內的壓力， 使靜脈血不易向心臟回流， 而向足部倒流， 導致下肢靜脈曲張。
講課時， 教師應將身體重心交替由一隻腳移到另一隻腳上， 始終保持一隻腳處在休息狀態， 並可慢步走動;要充分利用課間休息時間活動活動雙腿，
對於教師這個職業， 其實並沒有我們想像中的那麼簡單。 他們每天在講課授課的過程中， 也面臨著許多煩惱， 粉筆灰的騷擾， 頸椎病的困擾， 來自血壓的壓力。 都是一些難以處理的病情， 這些都需要我們在日常的生活注意去保養。