一、在熱水中（以能忍受的最高溫為限）坐浴15～30分鐘， 每天1～2次。
二、走路是最好的運動方式， 不宜騎自行車， 避免車座壓迫前列腺， 加重病痛。
三、前列腺痛患者應多補充水分， 至少每天喝2～3升水， 增加尿液， 有助於排出廢物、細菌和毒素。
四、經常按壓腹部的中極、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太沖穴， 有助於改善前列腺的功能， 緩解前列腺痛。
五、每天吃30克生南瓜子或服用南瓜子膠囊。 生南瓜子含豐富的鋅， 不但對前列腺痛有幫助， 還對幾乎所有前列腺疾病有幫助。
緩解前列腺痛的五大措施
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