強直性脊柱炎的生活小常識

強直性脊柱炎的生活小常識

1.強直性脊柱炎患者穿衣要求：不要穿緊身的胸衣和背帶褲， 因為緊身的胸衣和背帶褲使脊柱沒法活動或者活動受限， 這對於強直性脊柱炎患者來說， 不動就意味著不能動了。

2.注意冷和熱：不同方式的熱會説明減輕疼痛和身體的硬度， 很多人在早上或者是睡覺前洗個熱水澡， 減少他的疼痛和僵硬， 他們也做一些伸展的體操， 暖水袋和電熱毯都是很好用的， 如果患者有特別發炎紅腫的地方， 冰塊敷一下， 但是小心， 可能會有不好的效果。

3.按摩：儘管在有的情況下， 正骨術和脊柱的按摩可能是有點效果的，

4.強脊炎患者坐姿要求：可以有規律的活動脊柱， 保持直的狀態， 通過坐的高些來活動脊柱， 擴胸活動， 不要一次做的時間太長。 在家裡和工作的地方想辦法弄一個比較合適的椅子， 座位硬一些， 靠背要直的， 比較堅固的， 最好椅背高一些可以到頭的部位。

5.強脊炎患者臥姿要求：理想的床應當是比較堅固的， 不要有下陷， 但是不要太硬了， 如果你用的是彈簧的床墊， 底部也不是非常的堅固， 在床墊下面放個板子， 不要枕太高的枕頭， 一個就可以了。