患有強直性脊柱炎， 堅持鍛煉可起到一定的療效， 但原則是使受累脊柱關節進行各個方向運動， 盡可能使其功能得到充分的鍛煉， 下面介紹幾個強直性脊柱炎的鍛煉方法。
1.足跟著牆， 雙膝伸直， 肩、背靠牆， 雙目平視， 頭枕部不能觸牆壁者應儘量向後靠， 堅持5秒鐘， 放鬆後再做幾次。
2.頸椎和腰椎運動練習：雙腿分開， 雙手叉腰， 頭頸部儘量向後旋轉。 目視同側肩部。 同時腰部儘量向左旋轉。 然後向右重複。 每個動作反復10次。
3. 胸廓運動：仰臥位， 雙手自然放於身體兩側， 屈膝。 作深呼吸鍛煉。 也可站立位或端坐位，
4.俯臥位， 兩臂自然放於體側， 膝關節伸直， 抬起左腿， 右臂前伸。 保持5～10秒回復原位， 休息5～10秒再行上述動作。 然後右腿重複。 也可頭胸及四肢同時上抬， 離開床面， 只讓腹部著床， 呈“飛燕點水式”。
5.俯臥位， 儘量抬頭抬肩， 然後放鬆， 反復做10次。
6.早期患者， 每日兩次俯臥， 每次堅持2小時， 對減緩脊柱變形有幫助。
7.平臥， 兩膝關節彎曲， 盡可能抬起臀部， 且保持5秒鐘， 然後緩慢放下。
8.平臥， 雙腿彎曲， 雙臂上舉伸直， 雙手指交叉握拳， 然後手臂儘量往右伸展， 同時雙膝向左運動。 反方向重複。
9.平臥， 雙腿彎曲， 抬頭屈頸， 雙手伸至膝部， 然後放鬆。
10.平臥， 雙腿彎曲， 抬頭屈頸， 雙手伸至膝部的右側， 然後放鬆。 反方向重複。
