經常穿高跟鞋易導致拇外翻。 拇外翻的預防有哪些?拇外翻的預防要必備四雙鞋。 穿著不合適的鞋子， 也會有損健康， 甚至會引發多種疾病。 由於腳上有許多穴位， 腳上的病必然會給內臟器官造成影響。 那麼拇外翻的預防要注意什麼?
高跟鞋是導致拇外翻發作的罪魁禍首之一， 拇外翻的預防是什麼? 下面是拇外翻的預防的專家講解。
拇外翻的預防， 首先， 鞋的後跟高度要合適。 2～3cm的鞋跟能使足弓更趨合理， 使人的臀部前收， 腹部拉緊， 胸部挺起， 使人看上去挺拔而有活力。 平底鞋使人的重心過於靠後，
鞋的用料要講究透氣。 透氣的材料不僅不捂腳﹑舒適， 而且還不易得腳癬。 有的鞋透氣性較差， 尤其是鞋底， 儘管很結實， 腳在裡面卻如同蒸桑拿。 布鞋透氣最好， 但不入大雅之堂， 也不像皮鞋那樣結實。 也是拇外翻的預防不可忽略的地方。
每個人都應該準備這四雙鞋：通常情況下， 每個人每個季節至少應該準備四雙鞋來進行拇外翻的預防：兩雙皮鞋、一雙布鞋、一雙運動鞋。
上班等正式場合經常要穿皮鞋， 其穿著時間也最久， 最好準備兩雙以便更換;布鞋不僅輕便、柔軟， 透氣性和吸濕性也很好， 特別適合休閒、旅遊、室內、開車等場合穿著;運動鞋是戶外運動時必不可少的“裝備”， 為運動選雙專用鞋是非常必要的。
拇外翻的預防有哪些呢?其實很簡單， 大家選好適合自己的鞋就可以了。 上文介紹了關於拇外翻的預防的知識， 相信大家對拇外翻的預防有所瞭解了。 如果您對拇外翻的預防還有什麼問題， 歡迎諮詢我們的線上專家。
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