胃寒吃什麼食物好

養生之道網導讀：

胃寒吃什麼食物好？胃寒患者常因天氣變化而感覺胃部疼痛， 伴有寒冷的感覺， 長期胃寒也不利身體循環和代謝， 還會影響肌膚狀況， 易導致黑眼圈、面色憔悴、晦暗。 那麼， 胃寒吃什麼食物好呢？下面介紹6種緩解胃寒症狀的食物， 來看看吧。

胃寒吃什麼食物好？

1、胡椒

胡椒是一個不錯的選擇， 中醫認為， 胡椒性熱、味辛， 它具有排氣、溫化寒痰、散寒止痛的功效， 能夠治療胃寒引起的一些症狀， 比如胃痛、腹瀉、食欲不振等， 是很不錯的暖胃食材。 它的食用方法也很簡單， 在做好的湯裡趁熱撒入一些胡椒粉就可以了，

這樣就能起到暖胃的功效， 另外， 也可以把約6克的胡椒粉研末， 倒入杯子裡， 加入一些紅糖， 沖入沸水， 泡一個小時後服用， 這種食用方法可以緩解畏寒引起的胃痛。

2、生薑

薑是廚房裡不可少的一種食材， 對男性十分有益， 還可以治療很多小疾病。 生薑， 性溫， 也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效， 對於寒涼引起的胃病有很好的治療效果， 胃寒者可以吃生薑。 吃生薑的方法有多， 比如可以配上紅糖製成生薑紅糖水， 還可以加入紅棗、枸杞等食物。

3、核桃

核桃含有40%~50%的脂肪， 其中多數為不飽和脂肪酸， 具有降低膽固醇， 防止動脈硬化及高血壓的功效。 核桃仁中還富含磷脂和維生素E， 具有增強細胞活性， 促進造血功能，

增進食欲的功效。 這些都對提高身體健康， 抵禦寒冷大有益處。

4、板栗

板栗不僅能夠直接服用， 還可以做菜， 中醫方面認為性溫， 對於體內的臟腑具有很好的保健作用。 在秋冬季節服用板栗， 具有很好的養胃以及活血的作用， 特別適合一些脾胃虛寒的人群服用。

5、山藥

山藥也是溫性的食物， 它既可以當成日常食物來吃， 也可以當成藥材， 是藥食兩用的食物， 它具有很好生津益肺、補脾養胃的功效， 能調理內分泌、調整消化， 對脾胃虛弱有很好的療效， 因此， 胃寒的人可以吃山藥， 山藥可以和排骨燉湯吃， 也可以加入大米中煮粥吃。

6、羊肉

羊肉既能禦風寒， 又可補身體， 開胃健脾， 對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，

最適宜於冬季食用， 故被稱為“冬令補品”。

養生之道網溫馨提示：

胃寒的人日常生活中要少吃寒涼的食物， 比如西瓜、獼猴桃、梨子等。