黃豆芽
對子宮的好處：黃豆芽富含營養， 促進腸道對鐵的吸收， 提高肝臟對鐵的利用率， 治療缺鐵性貧血， 常食用黃豆芽可改善女性因月經失血的狀態， 促進新血液的生成。
食用注意：虛寒尿多者慎吃黃豆芽， 黃豆芽性寒， 慢性腹瀉及脾胃虛寒者忌食， 此外， 不要食用矮胖無根的黃豆芽， 避免殘留農藥的危害。
推薦食譜：黃豆芽魷魚須
材料：黃豆芽300克， 魷魚須150克， 韭菜、紅椒各適量。
調料：鹽、味精各適量， 料酒、食用油各少許。
做法：1、將黃豆芽洗淨， 魷魚須洗淨， 用鹽和料酒醃漬， 韭菜洗淨， 切段， 紅椒洗淨， 切絲。
2、熱鍋下油，
功效：本品可補血養顏， 消除疲勞。
南瓜
對子宮的好處：南瓜營養豐富， 可防治癌症， 南瓜含有一種鈷的成分， 食後可補血， 並促進人體內的新陳代謝活動， 女性食用南瓜， 可獲得營養以及補血養顏的保健功效， 有利於子宮健康。
食用注意：南瓜屬於發物， 在服用中藥期間不宜食用， 此外， 有腳氣、黃疸病等疾病的人不要食用南瓜。
推薦食譜：鵪鶉蛋燒南瓜
材料：鵪鶉蛋10個， 老南瓜300克， 青椒片10克。
調料：鹽、白糖、生薑片、食用油各適量。
做法：1、將鵪鶉蛋煮熟去殼， 老南瓜去皮、籽， 洗淨切塊。
2、鍋入油燒熱， 爆香生薑片， 再放鵪鶉蛋、南瓜、青椒片、鹽， 炒至南瓜八成熟時調入白糖， 翻炒均勻即可。
功效：本品可補血養顏， 治月經失調。
胡蘿蔔
對子宮的好處：經常吃胡蘿蔔可提高免疫力， 防治癌症的發生， 對保持子宮的健康狀態有很好的輔助作用， 而且胡蘿蔔富含維生素， 可刺激皮膚的新陳代謝， 增進血液迴圈， 美容美膚。
食用注意：胡蘿蔔生吃或榨汁喝吸收利用率較低， 榨汁會浪費胡蘿蔔的纖維素和果膠， 而且會攝入過量的胡蘿蔔素， 使皮膚發黃， 所以食用胡蘿蔔還是以熟食為主。
推薦食譜：蔥香胡蘿蔔絲
材料：胡蘿蔔300克。
調料：料酒、鹽、味精、食用油各適量， 蔥絲、薑絲各適量。
做法：1、將胡蘿蔔洗淨， 去根， 切絲。
2、將鍋置火上， 加油燒至五六成熱時放入蔥絲、薑絲熗鍋， 放入料酒， 倒入胡蘿蔔煸炒一會兒， 加入鹽， 添少許清水稍燜一會兒，
