1、罩杯過小， 肌肉溢出。
關於文胸罩杯的大小有個這樣的理論：大勿小， 寧松勿緊！這就說明了， 如果罩杯選小了很危險， 因為它會壓迫胸部引起淋巴液流通不暢， 容易導致乳腺疾病。
除此之外， 罩杯過小還會讓肌肉溢出， 造成副乳， 不但影響健康而且還會影響美觀。
2、罩杯太大， 導致胸部變形。
罩杯過大雖不會對健康造成很大影響， 但是不利於女性對胸部曲線的塑造， 一般女性在選取文胸的時候建議選擇一兩款比自己大一個號的文胸， 可以在生理期時穿戴。
3、肩帶過緊， 傷害乳腺。
肩帶過緊除了會造成肩部不適外，
4、胸罩過於緊繃， 使贅肉產生。
不要以為文胸是越緊塑型效果就越好， 文胸過緊會造成血液迴圈不暢、胸悶壓氣， 還會讓惱人的贅肉趁虛而入！正確的鬆緊度應該是肩帶、背帶、罩杯舒適地貼著肌膚， 不會緊摳肌肉， 文胸的底部前後應在同一高度。
