人們通常認為歲數越大疾病越多。 其實不然。 人體的生理變化是分階段的。 80歲以後， 人的機體進入“衰老”階段， 就出現了一個相對平穩的沒有大起大落的生理時期， 許多中青年和老年前期的常見疾病反而減少或消失。 此時的一些慢性病其實是年輕時遺留下來的， 而不是新得的。
一個人能活到80歲以上， 該是多麼的萬幸。 然而， 一些“低級錯誤”的發生， 卻能導致已進入高齡長壽期的這些老人發生意外。 因此， 從保健角度看， 高齡長壽的老人日常養生應重視以下四大禁忌， 才能更完美地走完人生道路。
禁忌一：倔強導致意外
現實中， 最多見的是老人性格剛烈、脾氣倔強， 平常生小病從來不去醫院治病， 病情加重時就自己買點藥吃， 按自己多年的“經驗”生活著。 一旦遇到又一次生病， 家人、子女力勸他到醫院去看病， 可是老人始終不肯， 還會進一步發生爭執， 最後， 走了“不治而終”的不歸路。
禁忌二：“折騰”引發慘痛
八九十歲以上的老人機體各器官功能明顯衰退， 肌肉萎縮， 骨質疏鬆。 可是， 常常遇到的是， 高齡階段還去參加一些不合適的運動， 甚至參加旅遊、觀光、會議等帶有明顯“折騰”性質的活動。
什麼“這輩子沒去過的地方不去看看終身遺憾”啦， 什麼“這麼重大的場合不出席不合適”啦等等， 理由很多。 其結果是“力不從心”， 突發嚴重健康事件。 “生命在於運動”是對的， 但對於高齡老人來說， 一定要在自己能力可以承受的限度內適度鍛煉， 循序漸進， 持之以恆， 這樣才能平安地幸福生活著。