按摩保健護理高血壓

高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高（》=140/90mmHg）， 常伴有脂肪和糖代謝紊亂以 及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。 臨床上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病 ， 而糖尿病也較多的伴有高血壓。 那麼有效的護理高血壓疾病患者的方法有什麼， 高血壓專題為你詳細介紹如下知識：高血壓護理方法， 祝您早日 治療康復。

常見的護理高血壓疾病患者的方法有：

1 、按摩保健

按摩頭部， 用兩手食指或中指擦抹前額， 再用手掌按擦頭部兩側太陽穴部位， 然後將手指分開， 由前額向枕後反復梳理頭髮，

每次5--10分鐘。 按摩頭部可以清頭目， 平肝陽， 使頭腦清新， 脹痛眩暈消減， 頭部輕鬆舒適， 血壓隨之下降。 此外還有擦腰背、點血壓點等法。 如擦腰背是用兩手握拳， 用力上下按摩腰背部位， 每次3-5分鐘， 具有補腎強腰， 舒通經脈， 降低血壓的作用。 血壓點在第六頸椎兩側5釐米處， 點穴按壓可以通經活絡， 降低血壓。

2、揉肚腹

高血壓患者仰臥， 用兩手重疊加壓， 按順時針方向按揉腹部， 每次3--5分鐘。 揉肚腹可以疏通腹氣， 健脾和胃， 調節升降， 有降壓的作用。 此外， 還可以進行日光浴、森林浴、泉水浴等自我保健活動。 各項自我保健均應堅持長期進行， 才會有明顯效果， 尤其對治療後鞏固療效， 功不可沒。

3、倒捏脊俯臥位

請高血壓患者家屬或助手從大椎向腰部方向捏脊。

用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁， 用捏法把皮膚捏起來， 邊捏邊向前推進， 由大椎起向尾骶腰部進行， 重複3-5遍。 倒捏脊法可以舒通腎脈， 降低血壓。

以上就是高血壓專家介紹的關於高血壓患者預防的知識， 祝你早日康復。