生活當中的水果繁多， 而且蔬菜有著非常好的營養價值， 可是對於我們來說飲食方面還是要多加注意的， 如果飲食方面注意不好的話， 那麼很有可能就形成身體方面遭受疾病困擾， 上火這個詞已經成為了生活當中讓人非常困惑的一件事情， 一般來說， 想要過上不上火的好生活， 那麼就要控制好自己的身體不要太上火， 我們瞭解一些關於不上火的好水果。
水果雖多， 如果掌握方法的話， 就能把上火、過敏等危險降低。
榴槤
特性：榴槤是水果之王， 具有多種維生素， 營養相當豐富。 它像很多熱帶佳果一樣，
最佳吃法：
1.避免吃榴槤上火的辦法是搭配吃山竹。 山竹素有“水果王后”之稱， 特點是清熱去火， 泰國人在吃榴槤後常有吃些山竹的習慣。
2.將榴槤殼煎淡鹽水服用， 可降火解滯。
鳳梨
特性：鳳梨含有甙類、鳳梨蛋白酶和5-羥色胺三種有害物質。 甙類對人的皮膚、口腔黏膜有一定的刺激性， 吃了未經處理的生鳳梨後， 口腔會覺得發癢。 有的人對鳳梨蛋白酶有過敏反應， 吃後15分鐘到1小時發病， 會出現陣發絞痛、噁心、嘔吐、皮膚潮紅發癢、蕁麻疹、頭痛等症狀， 嚴重的還會發生呼吸困難及休克。
最佳吃法：
把鳳梨切成片或塊放在鹽水中浸泡30分鐘， 然後再用涼開水浸洗去鹹味，
荔枝
特性：荔枝為溫熱屬性的水果， 而且荔枝的熱量及甜度較高， 吃多了會發熱和上火。 因此， 身體為過熱體質的人和兒童不能吃太多， 睡眠品質差的人晚上亦要少吃。
以上為大家介紹的這麼多不上火的好水果， 可以幫助大家降低火氣， 調理腸胃， 促進我們腸胃的消化， 從而造成不上火的現象， 要記得鳳梨和榴槤包括蘋果都是降火的好水果。
