蜂蜜一種營養豐富的食物， 除了味道甜美之外， 還含有大量的維生素， 葡萄糖等物質， 而經常飲用蜂蜜水， 對於我們人體是非常有好處的。 尤其對於患有心臟病， 便秘， 肺病等疾病， 都有良好的醫療效果。 因此很多人都喜歡早上和晚上的時候空腹喝蜂蜜水， 那麼到底空腹喝蜂蜜水好嗎?
蜂蜜的功效和作用都是很多的， 尤其是塗在皮膚上， 能夠修復疤痕， 特別是對於燙傷的皮膚， 效果比較明顯， 除此之外還有通便潤腸的功效。 很多人認為早上空腹喝蜂蜜水， 能夠幫助我們更好地排出宿便， 那麼到底空腹喝蜂蜜水好嗎?
空腹喝蜂蜜水好嗎
喝蜂蜜水保健被人們認同， 合適喝蜂蜜水大家都還不能準確認定， 一些美容或食療網站上推崇每天兩杯蜂蜜水的做法， 早晨空腹喝一杯通便、防便秘;晚上臨睡前喝一杯美容又安神。
清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水， 這種做法是不適宜的
蜂蜜水中含有相應的糖分， 不是以單純水的形式存在。 飲用後， 蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖， 才能被人體所吸收利用， 這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
蜂蜜作為第一杯水， 不能有效地補充機體細胞的水分， 排尿時間比白開水相對減緩， 降低體內排毒的功效。 此時的體內沒有清除廢棄物， 又來接受新的物質， 那麼新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，
所以， 在清晨飲用完白開水後， 體內相對潔淨了， 再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。 為了不影響早餐的食欲， 可以將蜂蜜直接食用或與麵包等一起食用， 還可以與優酪乳、果蔬汁等混合食用。
睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水， 也不是人人適用的。 其原因是此時飲用蜂蜜水， 由於飲用後會使血糖快速提高， 夜裡細胞本來就缺水， 血液黏度相應較高， 再飲用蜂蜜水， 血黏稠度會更高， 不利於預防心腦血管的意外。 所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。
蜂蜜水三大好處：
作用一：護膚美容
新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上， 能起到滋潤和營養作用， 使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
用法：1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋後， 每天塗敷面部。 也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面膜敷面， 使用時按摩面部10分鐘， 使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。 2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜， 半份甘油， 三份水， 加適量麵粉調和後， 製成面膜， 每次在臉上敷20分鐘左右， 再用清水洗淨， 可使皮膚滑嫩， 細膩。
作用二：抗菌消炎、促進組織再生
優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗， 表明其防腐作用極強。 實驗證實， 蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
用法：在處理傷口時， 將蜂蜜塗於患處， 可減少滲出、減輕疼痛，
作用三：促進消化
蜂蜜對胃腸功能有調節作用， 可使胃酸分泌正常。 蜂蜜有增強腸蠕動的作用， 可顯著縮短排便時間。
用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效， 且無任何副作用。 蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失， 紅細胞及血紅蛋白數值長高。 患胃十二指腸潰瘍的人， 常服用蜂蜜， 也有輔助作用。
相信大家對於空腹喝蜂蜜水好嗎這個問題， 已經瞭解清楚了。 其實空腹喝蜂蜜水是不好的， 早上的時候， 空腹喝一杯清水， 才能夠有效排出體內的毒素。 而蜂蜜水應該是與麵包， 餅乾等食物， 一起搭配著飲用， 才能被我們人體所吸收， 這樣才能夠喝出健康， 喝出營養。 雖然蜂蜜水好喝， 但是血脂過高的老人，
