防卵巢早衰的食療方法有哪些

卵巢早衰的食療有什麼好的方法呢?這是現在許多職業女性關心的問題， 在平時看似光鮮的背後卻有著很多的辛酸， 卵巢問題困擾著她們的生活， 還會引起女性的不孕。

卵巢早衰的一些食療方法：

1、 葉酸

增加富含葉酸的食物， 可降低女性卵巢癌的發生率。 瑞士的研究人員發現， 常吃富含葉酸的食物的女性， 其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。 至於葉酸， 它是一種水溶性的維生素b， 富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

2、少吃煎蛋

女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。

3、高鈣飲食

美國最新的研究顯示， 每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。 據資料顯示， 每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。